همه ما زیاد شنیده‌ایم که اگر خواب خوب داشته باشیم، خیلی از مشکلات جسمی و ذهنی ما به خودی خود حل می‌شود. در وبلاگ هوشمند سازی آرات این بار می‌خواهیم شما را برای تدارک اتاق خواب هوشمند راهنمایی کنیم.
ده ایده عالی برای تدارک اتاق خواب هوشمند
خواب راحت در شب چقدر می‌ارزد؟ افرادیکه خواب خوبی ندارند، حاضر هستند که برای داشتن فقط یک شب خواب خوب، بیش از 300 دلار بپردازند! خواب خوب خیلی ارزشمند است و برای دستیابی به آن در طول تاریخ، تغییرات مختلفی داشته است.
مثلا، از اتاق خواب ساده با تخت خواب راحت و نرم گرفته تا رنگ‌آمیزی آرام بخش و کمی بعدتر اتاق خواب مستر از روند پیشرفت اتاق‌خواب‌ها برای داشتن خواب مطلوب است و حالا اتاق خواب هوشمند!
این بار از تکنولوژی برای داشتن خواب آرام کمک بگیرید، تدارک اتاق خواب هوشمند با چند ابزار مدرن و کارآمد ولی ارزان قیمت.
هوشمند سازی اتاق خواب
همه‌ی ما زیاد شنیده‌ایم که برای داشتن خواب آرام باید از فناوری به دور باشیم، اما حالا با همین فناوری شرایطی را فراهم می‌کند تا با آرامش بخوابید. برای داشتن خوابی باکیفیت، اتاق خواب مدرن یا بهتر است بگوییم یک اتاق خواب هوشمند، ایده‌های نابی برای شما دارد.
فرقی نمی‌کند که در تدارک طراحی اتاق خواب هوشمند دخترانه هستید یا اتاق خواب هوشمند پسرانه؛ با وسایل اتاق خواب هوشمند برای یک سوم از زندگی خود، شرایط ایده‌آل و باکیفیتی را فراهم کنید.
(برای آشنایی با ترموستات هوشمند اورویبو به صفحه مورد نظر مراجعه کنید.)
اتاق خواب هوشمند چیست؟
یک اتاق خواب هوشمند، در اصل همان اتاق خواب ساده است که با برخی از تجهیزات هوشمند برای بالا بردن کیفیت و تمرکز بر خواب، ارتقاء یافته است. با افزودن دستگاه‌های سازگار با خواب، می‌توانید شرایط اتاق خواب و زمان خواب را در یک لحظه (حتی بدون اشاره انگشت دست) مطابق با نیازتان تنظیم کنید. و خبر خوب اینکه برای داشتن اتاق هوشمند حتی لازم نیست که زیاد خود را به هزینه بیاندازید و مزایای آن دقیقا ده برابر خرجی است که می‌کنید.
اتاقِ خوابِ هوشمند: با پیشرفت تکنولوژی، روش‌های جالبی با تجهیزات هوشمند، برای بالا بردن کیفیت خواب ابداع شده که می‌تواند اتاق خوابی مدرن و از همه مهم‌تر با آرامش بسازد.
(برای آشنایی با قفل هوشمند اورویبو به صفحه مورد نظر مراجعه کنید.)
مزایای خواب خوب در اتاق خواب هوشمند
اگر موفق به خواب باکیفیت نیستید، فناوری، روش‌های زیادی را مثل ردیابی چرخه خواب تا تاریک کردن اتاق با دستیار صوتی و کنترل از راه دور، به شما پیشنهاد می‌دهد. پیش از آنکه از اهمیت هوشمند سازی اتاق خواب بگوییم، نگاهی سریع به مزایای خواب خوب می‌اندازیم:
- تحقیقات نشان می‌دهد که خواب باکیفیت باعث افزایش عملکرد شناختی و بالا رفتن قدرت حافظه با افزایش سن می‌شود.
- داشتن خواب باکیفیت باعث بالا رفتن عملکردهای ورزشی و جلوگیری از آسیب جسمی می‌شود.
- افرادی که از برنامه ریزی خواب پیروی می‌کنند، 1.5 برابر بیشتر از افرادیکه این برنامه را رعایت نمی‌کنند، آرامش دارند.
- طبق تحقیقات افرادیکه در شبانه روز کمتر از 5 ساعت می‌خوابند، بیشتر در معرض دیابت هستند.
- مطالعات نشان می‌دهد استفاده مدام از ردیاب‌های خواب به شما کمک می‌کند تا خواب بیشتری داشته باشید. (حداقل بیش از 30 دقیقه در هر شب)
- گفته می‌شود که اختلال خواب، با بالاتر رفتن اضطراب و افسردگی ارتباط مستقیم دارد.
اتاق خواب هوشمند نقش مهمی در داشتن خواب خوب دارد، هر چقدر که خواب بهتری داشته باشیم، انرژی بیشتر و ذهن خلاق‌تری، در حل و فصل مشکلات کاری و زندگی خواهیم داشت.
(سیستم آبیاری هوشمند مسیری عالی برای حفظ منابع آبی)
نهایت آرامش در اتاق خواب هوشمند
چه نوع فناوری می‌تواند به شما کمک کند تا بدون شمارش گوسفندان به خواب بروید؟ و چه فناوری‌هایی شما را در شب بیدار نگه می‌دارد؟ تحقیقات نشان می‌دهد نور آبی صفحه نمایش به حد زیادی، باعث کاهش سطح ملاتونین شده و خواب انسان را برهم می‌زند.
اما این بدان معنی نیست که تمامی ابزارهای فناوری موجب برهم‌زن خواب می‌شوند و باید آن‌ها را از اتاق خواب بیرون برد! در این بخش می‌خواهیم ابزارهایی را به شما معرفی کنیم که با افزایش آرامش و کاهش دغدغه‌های ذهنی، خواب خوبی را برایتان بسازند.
اتاقِ خوابِ هوشمند: برای داشتن خواب باکیفیت روش‌های زیادی پیشنهاد می‌شود: مثلا رنگ‌آمیزی دیوارهای اتاق به رنگ سرد و خنثی، خلوت کردن اتاق خواب برای کمک به خلوت کردن ذهن، شمارش معکوس و خیلی موارد دیگر. این بار تجهیزات خانه هوشمند را امتحان کنید، مطمئنا خواب خوبی برایتان به ارمغان خواهد آورد.
(برای آشنایی با نمایندگی هوشمند سازی به صفحه مورد نظر مراجعه کنید.)
وسایل اتاق خواب هوشمند
طبق آخرین اخبار، انواع تجهیزات اتاق خواب هوشمند عبارتند از:
اتاق خواب هوشمند :1. تخت هوشمند Smart Bed
ویژگی‌های مثبت تخت هوشمند
- قابلیت پخش صوتی
- تنظیم هوای اتاق
- حساس به خروپف و تکان دادن خودکار
- تنظیم دمای بدن
- اتصال به اپلیکیشن خانه هوشمند
- دارای ردیابی خواب
- مجهز به سنسور دما و تنظیم آن
اگر تابحال از تشک فنری قدیمی به تشک مموری فوم ارتقا پیدا کرده باشید، بخوبی درک خواهید کرد که تشک جدید چقدر حس خوبی به آدم می‌دهد! تخت هوشمند با مجهز شدن به یکسری سنسورها، اطلاعات دقیقی از نحوه تنفس، ضربان قلب، دمای بدن و بر مبنای آن آرامش شما را رصد می‌کند.
یعنی در صورت مغایرت وضعیت با اطلاعات تعریف شده، با تکان دادن اتوماتیک، تنظیم دما و موارد اینچنین شما را در داشتن خواب خوب حمایت می‌کند. درضمن با هماهنگ شدن با سیستم خانه هوشمند می‌تواند دستورات صوتی شما را اجرا کند.
اتاقِ خوابِ هوشمند: تخت هوشمند می‌تواند بصورت خودکار مانع خروپف همسرتان شود و یا در طول شب با تنظیم دما، هوای مطبوعی تأمین می‌کند تا آرامش شما در خواب مختل نشود.
(برای نصب هوشمند سازی ساختمان به صفحه مورد نظر مراجعه کنید.)
اتاق خواب هوشمند: 2. ردیاب خواب Sleep Tracker
ویژگی‌های کلیدی ردیاب خواب
- ردیابی زمان صرف شده در خواب
- مانیتورینگ ضربان قلب
- مزایای خرید ردیاب خواب
- شخصی سازی پیشنهادات خواب
- شناسایی دقیق برنامه خواب
- ضربان قلب و نفس
- سطح نور و صدا
- چرخه خواب/ چرخه‌های REM
- سطح رطوبت
- دمای اتاق و بدن
- جلوگیری از خروپف
- سطح اکسیژن خون
قصد ندارید که هزاران دلار برای خرید تخت خرج کنید ولی هدف اصلی‌تان این بوده که خواب‌تان را ردیابی کنید؟ برای این هدف، ابزارهای زیادی با قیمت پایین در بازار موجود هستند. از ابزارهای پوشیدنی گرفته تا دریاب‌های نواری کوچک در زیر بالش، که می‌تواند به شما کمک کند تا به راحتی خواب عمیق و باکیفیتی داشته باشید.
دستگاه ردیاب خواب می‌تواند بر ضربان قلب، تنفس، خروپف و خیلی از علائم دیگر در طول خواب نظارت می‌کند. ردیاب هوشمند خواب معمولا مثل یک نوار نازک در زیر ملحفه قرار می‌گیرد. این دستگاه هوشمند اطلاعات خواب شما را با دقت بالا روی تلفن هوشمند شما گزارش می‌دهد تا با بررسی نتایج به خواب باکیفیت دستیابید.
اتاقِ خوابِ هوشمند: ردیاب خواب با بررسی دقیق، وضعیت خواب شما را با کنترل ضربان قلب، تنفس، زمان بی‌قراری، رطوبت اتاق و درجه حرارت، وضعیت خواب شما را برای متخصص گزارش می‌دهد.
(خانه هوشمند Modbus یکی از بهترین‌ها است.)
اتاق خواب هوشمند: 3. پرده هوشمند Automatic Blinds
ویژگی‌های کلیدی پرده هوشمند
- تنظیمات از راه دور و یا کنترل صوتی
- قابلیت برنامه ریزی
- مزایای خرید پرده هوشمند
- کاهش هزینه انرژی
- افزایش ملاتونین
- کاهش مصرف انرژی
- ثبات دمای اتاق
قرار گرفتن در معرض نور، حالا هر نوع نوری که باشد، حتی نور چراغ‌های خیابان برای افراد حساس می‌تواند بسیار آزار دهنده باشد. در اینجا است که پرده هوشمند بکار می‌آید. زیرا می‌توانید آن‌ها را کشیده و یا کنار بزنید و حتی با تعریف سناریوی خاص، فعالیت آن‌را بصورت اتوماتیک‌وار تنظیم کنید.
اتاقِ خوابِ هوشمند: با تعریف سناریو و یا دستور صوتی بر روی سیستم پرده هوشمند، بدون اینکه از تخت بلند شوید، صبح خود را با نور طبیعی خورشید آغاز کنید.
اتاق خواب هوشمند: 4. ساعت هوشمند Smart Alarm Clock
ویژگی‌های کلیدی ساعت هوشمند
- شخصی سازی هشدار ساعت
- شارژ وایرلس سایر وسایل الکترونیکی
- هشدار بیدار باش در طول چرخه سبک خواب
- انتخاب آلارم مناسب برای بیدار شدن صبح
- عملکرد تعویق فعال با صدا
- نمایش وضعیت آب و هوا و ترافیک
روزگار ساعت‌های زنگی با آن صداهای گوش‌خراش گذشته است، اگرچه که برای بیرون آمدن شما از رختخواب موفق بودند، ولی در تضعیف روحیه و بالا بردن افزایش ضربان قلب عملکرد بهتری داشتند. البته که با گوشی‌های هوشمند، داشتن ساعت هوشمند چندان پیشنهاد جالبی بنظر نمی‌آید.
اما ساعت هوشمندی که بتواند با ردیابی چرخه خواب، شما را در طول چرخه سبک بیدار کند، اتفاق بس خوشایندی است! لرزش، موسیقی ملایم، نمایش وضعیت آب و هوا و قرارهای ملاقات، چند روشی هستند به شما اجازه می‌دهد تا در نهایت آرامش از خواب بیدار شوید.
اتاقِ خوابِ هوشمند: برای ما که عادت کرده‌ایم ساعت را از روی گوشی هوشمند بخوانیم، وجود ساعت هوشمند راهکاری عالی برای خلاص شدن از گوشی هوشمند در هنگام خواب است.
(برای آشنایی با کنترل از راه دور خانه هوشمند به صفحه مورد نظر مراجعه کنید.)
اتاق خواب هوشمند: 5. پریز بلوتوث Bluetooth Outlets
ویژگی‌های کلیدی پریز هوشمند
- اپلیکیشن اختصاصی برای اتصال
- قابلیت کنترل با دستور صوتی و کنترل از راه دور
- خاموش کردن دستگاه‌های متصل از راه دور
- تنظیم برنامه‌ای برای خاموش کردن چراغ‌ها
- قابلیت تنظیم برنامه برای هر منبع نور یا دستگاه
- قابلیت روشن کردن دستگاه‌های برقی از راه دور
- قابلیت کم کردن نور و یا حتی تغییر رنگ آن‌ها
تا حرف از هوشمند سازی می‌شود، اکثرا بخاطر هزینه‌های گرانقیمت حتی به آن فکر هم نمی‌کنند. اما برای داشتن اتاق هوشمند، حتما لازم نیست که از تجهیزات هوشمند گرانقیمت استفاده کرد، مثلا همین پریز هوشمند با قیمتی مقرون بصرفه می‌تواند خیلی از کارهای شما را تسریع بخشد. پریز هوشمند را همانند سایر وسایل برقی به پریز برق وصل کرده و با اتصال آن به وای فای و نصب اپلیکیشن بر روی گوشی می‌توانید کنترل وسایل برقی اطراف‌تان را بدون اینکه از روی تخت بلند شوید در دست بگیرید.
اتاقِ خوابِ هوشمند: با نصب پریز هوشمند در اتاق خواب، می‌توانید بدون اینکه از تخت بلند شوید، چراغ‌ها، تلویزیون و هر دستگاه برقی که روی اپلیکیشن تعریف کرده‌اید خاموش و یا روشن کنید.
(برای تدارک اتاق هوشمند کودک مطلب کاملی برایتان تدارک دیده‌ایم.)
اتاق خواب هوشمند: 6. شارژر وایرلس Wireless Charger
ویژگی‌های کلیدی شارژر وایرلس
- سازگاری با تمامی دستگاه‌ها
- خاموش کردن یکباره دستگاه‌ها
- اتصال آسان
- افزایش سلامت باتری
- اتصال ایمن
- خاموش شدن خودکار گوشی پس از اتمام شارژ
- سازگاری با تلفن هوشمند و ساعت مچی
پریز برق در کنار اتاق اتفاق خوشایندی است که نصیب هر کسی نمی‌شود! حالا پریز برق هم کنار دستمان باشد، اما در تاریکی جای دادن شارژ به پریز هم خود داستانی دارد و گویا تا شما را از خواب بلند نکند، دست بردار نیست. و واقعا شارژ کردن گوشی ارزش بهم زدن خواب را ندارد. اگر واقعا قصد دارید که بعد از اتصال گوشی خود به خواب بروید، پیشنهاد ما تهیه یک شارژ وایرلس در کنار تخت‌تان است.
اتاقِ خوابِ هوشمند: یکی از نگرانی‌های کاربران گوشی‌های هوشمند، خراب شدن باتری بخاطر زیاد ماندن آن‌ها در شارژ است. از آنجاییکه شارژ هوشمند به میکرو چیپ مجهز است بعد از پر شدن شارژ باتری، آن را بصورت خودکار خاموش می‌کند.
(برای آشنایی با اکسس کنترل هوشمند به صفحه مورد نظر مراجعه کنید.)
اتاق خواب هوشمند: 7. لامپ هوشمند اتاقِ خواب Smart Lighting
ویژگی‌های کلیدی چراغ خواب هوشمند
- کنترل صوتی و دستی از راه دور
- سینک کردن موزیک و نور
- برنامه‌های هوشمند کم هزینه
- گزینه کم نور و پر نور کردن یا حتی تغییر رنگ لامپ
تصور کنید که بجای آلارم گوشی با درخشش جذاب نور از خواب بیدار شوید! یا در حالیکه اطراف تخت‌تان را چراغ‌های چشمک‌زن احاطه کرده‌اند به سراغ رختخواب بروید و بعد از اینکه در تخت جای گرفتید، در زمان تعریف شده خاموش و شما را برای داشتن خوابی باکیفیت رها و آزاد بگذارند.
ایجاد این تغییرات سریع در اتاق خواب هوشمند شما، به آسانی پیچاندن یک لامپ است. چراغ هوشمند راهی عالی برای صرفه جویی در هزینه و خواب بهتر است. آن‌ها تقریبا در هر اتاق و در هر موقعیتی قابل استفاده هستند. اگر به دنبال زیبایی هستید، لامپ‌هایی که رنگ آن‌ها تغییر می‌کند را انتخاب کنید.
اتاقِ خوابِ هوشمند: چراغ خواب هوشمند یا لامپ هوشمند اتاق خواب را می‌توانید با استفاده از دستیار صوتی گوگل روشن و یا خاموش کنید و یا از آن بخواهید که آهنگ لایت و آرامی را پیش از خواب برایتان پلی کند.
(برای آشنایی با قفل هوشمند به صفحه مورد نظر مراجعه کنید.)
اتاق خواب هوشمند: 8. دستگاه رایحه درمانی هوشمند Wi-Fi aromatherapy diffuser
ویژگی‌های هوشمند پخش‌کننده‌ی عطر هوشمند
- انتخاب عطر دلخواه
- تنظیم رنگ و قدرت مه
بخش رومانتیک و جذاب اتاق خواب هوشمند، پخش کننده آروماتراپی وای فای است. با رایحه اسطوخودوس یا روغن گل رز که هر دو در حفظ آرامش خواب بسیار تأثیر گذار هستند، و پخش کننده آروماتراپی وای فای، کیفیت خواب‌تان را بالا ببرید.
یک پخش کننده هوشمند آروماتراپی با قابلیت وای فای انتخاب کنید، تحت این شرایط شما می‌توانید از راه دور، رنگ، قدرت مه و حتی با تایمر آن را کنترل کنید. با عطر خوش شما را به سرزمین رؤیاها خواهد برد. جالب است بدانید که با اپلیکیشن اختصاصی می‌توانید از بین 4 کپسول رایحه‌ای که در دستگاه تعبیه شده است، عطرها را انتخاب کرده و عطر دلخواه خودتان را بسازید.
اتاقِ خوابِ هوشمند: با دستگاه هوشمند رایحه درمانی یا آروماتراپی می‌توانید با انتشار عطر مورد نظرتان اتاق خواب‌تان را خوش عطر و بو کنید و با آرامش بیشتری به خواب روید.
(برای آشنایی با سیستم امنیتی هوشمند به صفحه مورد نظر مراجعه کنید.)
اتاق خواب هوشمند: 9. فن وایرلس Wireless Fan
ویژگی‌های کلیدی فن وایرلس
- تنظیم از راه دور
- قابلیت ثابت نگه داشتن دمای مطلوب
تحقیقات نشان داده است که دمای 18 درجه سانتی‌گراد (65 درجه فارنهایت)، بهترین دما برای خواب راحت است. همه‌ی ما با کولرهای آبی مشکل داریم، چون اگر آن را خاموش کنیم گرم و اگر روشن بگذاریم حسابی یخ می‌زنیم.
برای نگه داشتن دمای مطلوب، فن وایرلس بهترین انتخاب است. از طرفی دیگر، پخش صدای سفید (صدایی شبیه به همان صدایی که جنین در رحم مادرش می‌شنود)، که توسط اکثر طراحان فن وایرلس ارائه می‌شود، به شما کمک می‌کند که با آرامش بیشتری بخوابید. یک نکته برای حرفه‌ای‌ها: برای داشتن هوای مطلوب تیغه‌های فن را در تابستان در خلاف جهت ساعت و در زمستان در جهت عقربه‌های ساعت تنظیم کنید.
اتاقِ خوابِ هوشمند: برای نگه داشتن دمای مطلوب، فن وایرلس بهترین انتخاب است. از طرفی دیگر، پخش صدای سفید (صدایی شبیه به همان صدایی که جنین در رحم مادرش می‌شنود)، که توسط اکثر طراحان فن وایرلس ارائه می‌شود، به شما کمک می‌کند که با آرامش بیشتری بخوابید.
(هر آنچه که بخواهید درباره خانه هوشمند وایرلس بدانید، ما برایتان نوشته‌ایم.)
اتاق خواب هوشمند: 10. لامپ نور درمانی Light therapy Lamp
ویژگی‌های کلیدی لامپ نور درمانی
- پایه قابل تنظیم
- دو حالت تنظیمات روشنایی
به لطف ساعت بیولوژیکی بدن، هنگامیکه خورشید طلوع می‌کند و نور به‌صورت ما می‌تابد،مغز بیدار و هوشیار می‌شود. و با غروب خورشید، بدن با تولید ملاتونین آماده‌ی خواب می‌شود.
اما برای افرادیکه بیشتر اوقات در خانه هستند و یا در جایی زندگی می‌کنید که آفتاب را تماشا نمی‌کنند، امکان اینکه ریتم شبانه روزی تضعیف شده و یا از بین برود، خیلی زیاد است. در این مواقع، اضافه کردن یک لامپ نور درمانی، به حفظ ریتم شبانه روزی کمک می‌کند.
اتاقِ خوابِ هوشمند: اگر می‌خواهید یک روز پرنشاط و پرانرژی داشته باشید و خواب به چشمانتان هجوم نیاورد، نور تراپی با لامپ‌های مخصوص، انتخاب مناسبی است. آن را در هنگام صبح روشن کرده و با نزدیک شدن به غروب خاموشش کنید که ریتم شبانه روزی بدن شما تنظیم شود.
(برای آشنایی با سیستم روشنایی هوشمند به صفحه مورد نظر مراجعه کنید.)
